Fühl dich wieder wohl in deinem Körper.
Ernährungsberatung und Krafttraining für Frauen ab 40.
Ich begleite dich beim Abnehmen und dabei, gesunde Gewohnheiten aufzubauen – persönlich, Schritt für Schritt und passend zu deinem Alltag.
Hallo, ich bin Tina.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie viel es bedeutet, sich wieder wohl im eigenen Körper zu fühlen. 2018 habe ich selbst 18 Kilo abgenommen.
Als Ernährungsberaterin, Rehasporttrainerin und Fachtrainerin für Sportrehabilitation begleite ich Menschen dabei, stärker und beweglicher zu werden. Mit „Stark ab 40“ unterstütze ich Frauen, Ernährung und Krafttraining passend zu ihrem Alltag zu gestalten – persönlich, Schritt für Schritt und ohne Diätdruck.
So unterstütze ich dich.
Du möchtest abnehmen, stärker werden und dich wieder wohler fühlen? Gemeinsam finden wir heraus, welche Veränderungen bei Ernährung und Bewegung zu dir und deinem Alltag passen.
Ernährungsberatung
Gemeinsam schauen wir auf deine Essgewohnheiten und finden Veränderungen, die zu dir passen. Du lernst, ausgewogen zu essen und dein Abnehmziel im Alltag zu verfolgen – ohne strenge Verbote.
Krafttraining
Du möchtest stärker werden und dich beim Training sicher fühlen? Ich zeige dir passende Übungen und eine saubere Ausführung. Wir richten das Training nach deinem Fitnessstand und deinen Zielen aus.
Persönliche Begleitung
Du musst deinen Weg nicht allein gehen. Wir besprechen deine Fortschritte, finden Lösungen für schwierige Situationen und passen die nächsten Schritte an deinen Alltag an.
Bereit für deinen ersten Schritt?
Lass uns persönlich kennenlernen.
Schreib mir.
Du hast Fragen zu meiner Beratung oder möchtest ein Kennenlerngespräch vereinbaren? Schreib mir kurz, wobei du dir Unterstützung wünschst. Ich melde mich persönlich bei dir.
Informationen zur Verarbeitung deiner Daten findest du in meiner Datenschutzerklärung.
Beratung
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E-mail: tina.starkab40@gmx.de
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